Créée en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie s’inspire du yoga, de l’hypnose et du zen.

Cet ensemble de techniques permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidienavec sérénité.

Elle peut être utilisée comme une méthode thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.